How como calmar la ansiedad can Save You Time, Stress, and Money.
Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar tenían un mayor sentido de bienestar y menor estrés.Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación.Quédate dónde estás: Escapar o huir de la situación no es una buena estrategia para m